El desayuno es la comida mas importante del dia y es por eso que aunque a veces no tengamos tiempo para prepararnos algo un poco exagerado o no te guste, debemos comer algo saludable en la primera comida del dia, esto es importante para mantenernos sanos y para continuar el dia con una buena energia, actitud y positivismo ante las advseridades.
Hoy te traemos una receta muy sencilla en la cual en 10 minutos podras desayunar sin afan algo rico y saludable sin tener que gastar tanto dinero en ingredientes costosos.
para los ingredientes necesitaras:
- Avena en hojuelas
- leche
- 1 huevo
- harina de trigo
- Miel
Para la preparacion, primero vamos a colocar la avena en una licuadora junto a la leche y el huevo, esperamos batir por minimo 2 o 3 minutos para que esta avena logre triturarse e integrarse muy bien a los otros ingredientes. Una vez ya estos ingredientes esten bien mezclados los llevamos a una taza y le vamos agregar de a poco la harina e iremos mezclando con un batidor manual. Agregamos la harina de a poco para que no se nos haga dificil la integracion de esta junto a la mezcla ya realizada.
Una vez ya tenemos nuestra buena consistencia que no es ni muy Dura ni muy Aguada, colocamos en un Sarten a calentar con un poquito de mantequilla y vertimos un poco de nuestra mezcla para realizar los famosos Pancakes.
Una vez hechos y ya sacadosle vertimos la cantidad de miel que deseamos y a Desayunar!
Esta receta es muy facil y es muy saludable al momento de si estamos realizando algun tipo de actividad fisica o simplemente un desayuno normal y cotidiano, pero muy delicioso!
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